اختلال خود زشت انگاری (Body Dysmorphic Disorder) اسامی دیگری نیز دارد؛ مانند بد شکلی بدن، بادی دیسمورفیک، هراس از بدریختی ( BDD) و… بیماران مبتلا به اختلال خود زشت انگاری از نظر ذهنی، به طور مداوم احساس میکنند که در بعضی جنبه های ظاهری یا... ادامه متن

دست دادن یکی از مؤثرترین مؤلفه های زبان بدن در لحظات اولیه ارتباط است. در زمان های بسیار دور، دست دادن نشانه عدم سوءنیت بود؛ همچنین در پایان معاملات از این شیوه رفتاری استفاده می شد؛ اما امروزه سبک دست دادن افراد در ملاقات های اولیه برای درک بهت... ادامه متن

بسیاری از ما آموخته ایم که زندگی را بپذیریم و با اشتباه و اتفاقاتش کنار بیابیم، در واقع، در هر بخش از زندگی ما تحمل تحمل ناکردنی های بسیاری ریشه دوانده است. ما روابط ناسالم را تاب می آوریم، مشاغلی را که دوستشان نداریم و آزارمان می دهند تحمل می ک... ادامه متن

ارزش های زندگی بسیار مهم اند، اما برای هریک از ما متفاوت هستند. این ارزش ها والاتر از شغل، میزان درآمد و برخی موفقیت های ظاهری اند. می توانیم قدرشان را بدانیم و حتی اگر در حال فراموش شدن هستند، به دادشان برسیم و دوباره در زندگی مان احیایشان کنیم... ادامه متن

تصویرسازی تکنیکی ساده برای ایجاد تصویری ذهنی از رویدادی در آینده است، زیرا بعد از اینکه نتیجه دلخواهمان را تصویرسازی کردیم امکان دستیابی به آن برایمان حقیقی تر خواهد شد. از طریق تصویرسازی میتوانیم نمایی از «آینده دلخواهمان» را مشاهده کنیم. هنگام... ادامه متن

در پانزده سال گذشته، با استفاده از روش های مختلف روانشناسی، بیماران را درمان کرده ام. در این سال ها دریافته ام که یکی از عالی ترین و موفق ترین تمرینات آموزشی برای کمک به افراد، برقراری ارتباط مجدد آن ها با احساسات خودشان است. چنان که هر بار کسی... ادامه متن